Marzec to najważniejszy miesiąc w roku dla każdego seniora. To właśnie wtedy ZUS przelewa wyższe świadczenia. Od 1 marca 2026 r. emerytury i renty wzrosły o 5,3%, a pieniądze trafiły na konta automatycznie – bez żadnych wniosków. Sprawdź, ile konkretnie zyskałeś/aś.
Wskaźnik waloryzacji 2026 – co to oznacza?
Waloryzacja to coroczny mechanizm ochrony emerytur i rent przed inflacją. W 2026 roku wskaźnik wyniósł 105,3%, co oznacza podwyżkę o 5,3%. Wzrost jest nieco wyższy niż zakładał rząd w projekcie budżetu (prognozowano ok. 4,88%) – ostateczną kwotę ustaliło GUS na podstawie danych o inflacji emeryckiej i wzroście wynagrodzeń w 2025 roku.
Wzór jest prosty: kwota brutto × 1,053 = nowa kwota brutto po waloryzacji. Im wyższa emerytura, tym większa kwotowo podwyżka.
Tabela 1. Emerytury po waloryzacji – kwoty brutto i netto od marca 2026
| Emerytura brutto (przed) | Emerytura brutto (po) | Netto (po) | Podwyżka netto/mies. | Zysk rocznie netto |
|---|---|---|---|---|
| 1 878,91 zł (minimalna) | 1 978,49 zł | 1 800,43 zł | +90,62 zł | +1 087 zł |
| 2 000 zł | 2 106 zł | ~1 916 zł | ~+97 zł | ~+1 164 zł |
| 2 500 zł | 2 632,50 zł | ~2 440 zł | ~+107 zł | ~+1 284 zł |
| 3 000 zł | 3 159 zł | ~2 795 zł | ~+126 zł | ~+1 507 zł |
| 4 000 zł | 4 212 zł | ~3 706 zł | ~+167 zł | ~+2 004 zł |
| 5 000 zł | 5 265 zł | ~4 459 zł | ~+209 zł | ~+2 508 zł |
| 6 000 zł | 6 318 zł | ~5 200 zł | ~+251 zł | ~+3 012 zł |
| 7 500 zł | 7 897,50 zł | ~6 450 zł | ~+314 zł | ~+3 768 zł |
Kwoty netto są szacunkowe (składka zdrowotna 9%, zaliczka PIT od świadczeń powyżej 2 500 zł brutto). Źródło: ZUS, GUS, infor.pl.
Tabela 2. Najniższe świadczenia od 1 marca 2026 r.
| Świadczenie | Kwota brutto | Kwota netto (szac.) |
|---|---|---|
| Minimalna emerytura | 1 978,49 zł | 1 800,43 zł |
| Renta z tytułu całkowitej niezdolności do pracy | 1 978,49 zł | 1 800,43 zł |
| Renta rodzinna | 1 978,49 zł | 1 800,43 zł |
| Renta socjalna | 1 978,49 zł | 1 800,43 zł |
| Renta z tytułu częściowej niezdolności do pracy | 1 483,87 zł | ~1 350 zł |
| Rolnicza emerytura podstawowa (KRUS) | 1 780,64 zł | ~1 620 zł |
Od 1 marca 2026 r. wzrastają również kwoty dodatków i świadczeń przysługujących do emerytur oraz rent
Tabela 3. Nowe kwoty dodatków od 1 marca 2026 r.
| Dodatek / świadczenie | Kwota od 1 marca 2026 r. |
|---|---|
| Dodatek pielęgnacyjny | 366,68 zł |
| Dodatek kombatancki | 366,68 zł |
| Dodatek za tajne nauczanie | 366,68 zł |
| Świadczenie pieniężne dla byłych żołnierzy górników | 366,68 zł |
| Dodatek dla inwalidy wojennego (całkowita niezdolność) | 550,02 zł |
| Ryczyłt energetyczny | 336,16 zł |
| Dodatek kompensacyjny | 55,00 zł |
| Dodatek dla sieroty zupełnej | 689,17 zł |
| Dodatek pieniężny dla inwalidy wojennego | 1 403,90 zł |
| Świadczenie dla deportowanych do pracy przymusowej | max 366,68 zł |
| Rodzicielskie świadczenie uzupełniające | do 1 978,49 zł |
| Świadczenie pieniężne dla sołtysów | do 373,67 zł |
| Świadczenie honorowe (ukończenie 100 lat życia) | do 6 938,92 zł |
| Dodatek dopełniający (renta socjalna + niezdolność do samodzielnej egzystencji) | 2 704,71 zł |
Źródło: KRUS – gov.pl, ZUS.
Co się NIE zmienia od marca 2026 r.?
- Zasiłek pogrzebowy – nadal 7 000 zł
- Zasiłek chorobowy KRUS – nadal 25 zł za dzień
- Jednorazowe odszkodowanie za uszczerbek KRUS – nadal 1 431 zł za 1% uszczerbku
- Zasiłek macierzyński KRUS – nadal 1 000 zł miesięcznie
Kiedy pojawią się pieniądze na koncie?
Każdy emeryt dostaje przelew w swoim stałym terminie: 5., 10., 15., 20. lub 25. dnia miesiąca. Ponieważ 1 marca 2026 r. przypadał w niedzielę, pierwsze wyższe świadczenia wpłynęły już w piątek, 27 lutego 2026 r. Decyzje ZUS o nowej wysokości świadczenia wysyłane są pocztą dopiero w kwietniu 2026 r. Wcześniej można sprawdzić kwotę w systemie PUE ZUS.
Trzynasta emerytura w 2026 roku – ile i kiedy?
Jej wysokość jest zawsze równa kwocie najniższej emerytury – a ta od marca 2026 r. wynosi 1 978,49 zł brutto. ZUS wypłaci ją w kwietniu, razem ze świadczeniem regularnym, bez żadnego wniosku.
Nowe limity dorabiania do emerytury od marca 2026 r.
- Do 6 438,50 zł miesięcznie – przychody nie powodują żadnych zmniejszeń.
- 6 438,50 – 11 957,20 zł – emerytura może zostać zmniejszona (maks. o 989,41 zł).
- Powyżej 11 957,20 zł – zawieszenie wypłaty emerytury lub renty.
Podsumowanie – najważniejsze liczby 2026
- Wskaźnik waloryzacji: 5,3%
- Minimalna emerytura od 1 marca: 1 978,49 zł brutto / 1 800,43 zł netto
- Trzynasta emerytura (kwiecień 2026): 1 978,49 zł brutto
- Decyzja ZUS o waloryzacji: wysyłana pocztą od kwietnia 2026
- Nie trzeba składać żadnego wniosku – wszystko dzieje się automatycznie
